Стрессы – часть нашей повседневной жизни. Но обычный повседневный уровень стресса начинает иногда зашкаливать, особенно в переломные, кризисные времена, нестабильные ситуации.

Любые ли стрессы вредны? Надо ли с ними бороться?

Можем ли мы регулировать уровень собственного стресса?

Каким образом перевести негативную энергию стресса в положительную, творческую энергию?

Обо всём этом пойдёт речь на тренинге «Выход из стресса».

Цель тренинга:

Освоить эффективные способы саморегуляции и выработать личную стратегию эффективной адаптации к стрессовым ситуациям.

Для кого предназначен данный тренинг.

Если Вы наблюдаете в себе:

  • Расстройство мотивации в работе или отношениях (Не хочу, не могу, все надоело)
  • Частые ошибки в привычной для Вас работе
  • Перепады настроения, эмоциональную несдержанность, повышенную раздражительность, обидчивость, ранимость или агрессию
  • Снижение сексуальной активности
  • Ослабление физической выносливости
  • Постоянно отвлекаетесь, лишь бы не заниматься важным делом
  • Упадок сил, непреходящее чувство усталости
  • У вас все вылетает из головы, а плохая память - ваше любимое оправдание
  • Вы долго не можете сконцентрироваться на задачах

Единственным ограничением для участников в работе на тренинге являются острые травматические стрессовые ситуации сильной глубины, которые требуют специального психологического, психотерапевтического или медикаментозного вмешательства.

Формат работы:

Упражнения, дискуссия, ролевые игры, работа в мини группах, теория.

Количество участников:

от 6 до 13 участников

Время проведения:

Суббота с 10.00 до 18.00

Стоимость тренинга:

8 600 рублей

Тренеры курса:

Если Вы хотите:

- Сохранять самоконтроль в стрессовых ситуациях
- Выглядеть и чувствовать себя уверенно в стрессовых ситуациях
- Повысить качество своей удовлетворенности своей жизни
- Получить драйв и «Волшебный пинок» в Вашей жизни
- Ослабить общее внутренне напряжение

то этот тренинг для Вас!!!

Полученные на тренинге знания и навыки помогут Вам:

- Сохранять самоконтроль в сложных стрессовых ситуациях
- Успешно противостоять давлению стрессов в своей повседневной жизни
- Понимать и чувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы
- Выбрать наиболее подходящие именно для Вас инструменты управления уровнем стресса

Особенности тренинга:

- Необходимая базовая теоретическая информация занимает минимальное количество времени.

- Максимальное количество времени занимает практическая отработка техник по управлению стрессом.

- В наборе предоставлен полнейший спектр техник, которые имеют различную направленность, что дает возможность любому участнику найти свой наиболее работающий инструмент для управления в стрессовых ситуациях

- Техники, предложенные на тренинге просты в использовании, не занимают много времени, не требуют специальной подготовки участников, нет необходимости в специальной одежде или положении тела, могут отрабатываться практически в любом месте, где пребывает человек.

{

МЫ РАЗРАБОТАЛИ БОЛЕЕ
100 АВТОРСКИХ ПРОГРАММ,
ПРОВЕЛИ БОЛЕЕ 900 ТРЕНИНГОВ

Мы направлены на повышение Вашей личной эффективности и развитие Вашего бизнеса.

+7(812) 320-82-33
Перезвоните мне

Заказать звонок