Общение с незнакомыми людьми, важные переговоры, презентация перед клиентами, собрание с коллегами, речь в официальной обстановке, публичное выступление… Возможно ли, чтобы все эти ситуации не являлись стрессовыми, а доставляли бы самую настоящую радость?

Цели тренинга:

  • Подобрать для себя приёмы преодоления страха,волнения.
  • Осознать природу своего страха.
  • Научиться переходить из состояния страха к куражу.
  • Получить опыт преодоления внутреннего сопротивления, мешающего общаться и выступать публично.

Формат работы:

Минимум теории, максимум практики!

Ваша цель – практически наработать положительный опыт общения и публичных выступлений.

В этом вам помогают:

  • упражнения
  • теория
  • дискуссии
  • медитации
  • ролевые игры
  • работа в мини группах
  • ваши публичные выступления

Время проведения:

Суббота с 10.00 до 18.00

Количество участников:

От 6 до 13 участников.

Стоимость тренинга:

6 500 рублей

Когда я разговариваю с людьми о чём-то важном или высказываюсь перед аудиторией, я чувствую себя очень некомфортно. Ощущение такое, что «отшибло память», и в голове стучит противным молотком: «Сейчас ты ляпнешь что-нибудь не то и будешь выглядеть глупо!» И я вроде бы что-то и говорю, но делаю это с такими чудовищными ошибками!.. А ведь подготовка к выступлению была тщательной: я долго репетировал речь. Однако язык заплетается, подводит меня, я чувствую сухость во рту и… Мне хочется всё бросить и убежать. Как можно быстрее! Я знал, что опозорюсь, когда мне дадут слово. Поэтому не хотел сюда приходить. А теперь все будут показывать на меня пальцем, смеяться и не один день обсуждать мой грандиозный провал. Как теперь мне общаться с этими людьми?

У меня внутри какой-то барьер, который не дает мне просто так подойти к кому-нибудь и познакомиться. Особенно мучает страх общения с девушками. Я сразу представляю себе, что ничего не получится. Наверное, у меня заниженная самооценка. Иногда мне помогают успокоительные или алкоголь, и я пересиливаю себя. Однако результат последующих знакомств разочаровывает.

Я не умею отстаивать свою точку зрения, опасаюсь открыто высказывать собственное мнение. Что-то внутри меня отчаянно сопротивляется этому, и я не могу заявлять о моих желаниях прямо. Вдруг мои друзья и близкие меня не поймут? В итоге окружающие садятся мне на шею.

Меня пугает неизвестность. Например, я не знаю, как на меня отреагирует аудитория, перед которой я должен выступать публично. И от этого мне страшно.

Я развил бизнес до определенного уровня, однако меня охватывает паника, когда я думаю: «А что дальше?» Вдруг мой доход вырастет, и проверяющие органы замучают меня постоянными визитами? А я не хочу этого, я этого боюсь.

Меня хотят повысить в должности, а это огромная ответственность! Во-первых, коллеги ошибаются в том, что я справлюсь, а во-вторых, как я их брошу? И как они воспримут меня в качестве руководителя? Наверное, правильно меня учили в детстве: лучше сидеть и «не высовываться», быть как все. Или дело в том, что у меня низкий уровень самооценки?

Знаете, сколько книг я прочитал о том, как справиться с волнением, как выступать публично, как преодолеть страх общения и стать коммуникабельным, как повысить самооценку, как вписаться в новый коллектив и чувствовать себя при этом уверенно и комфортно? Вы думаете, эти книги мне помогли? Я выучил теорию наизусть, но меня трясёт от мысли, что надо учиться применять всё это на практике.

Вы поставили один или несколько «плюсов»?

Тогда давайте посмотрим, почему у Вас возникают подобные ощущения, и что происходит на самом деле?

Основные важные события, которые заставляют вас чувствовать себя именно так:

-   Публичные выступления на совещании, собрании коллег, сотрудников,учредителей.
-   Важный разговор с руководителем.
-   Собеседование.
-   Налаживание отношений в коллективе на новой работе или после длительного перерыва (декрет, фриланс).
-   Повышение в должности.
-   Презентация.
-   Важные переговоры с клиентами, партнерами,учредителями, инвесторами.
-   Речь в официальной обстановке.
-   Значимый момент в жизни, когда нужно отстоять свою точку зрения.
-   Выступление перед друзьями и знакомыми (например, тост).
-   Общение с незнакомыми людьми в любой обстановке.

Как видите, во всех этих событиях участвуют люди. Именно страх общения с людьми создает барьер между вами и окружающими и вызывает у вас дискомфорт.

Две главные причины ваших страхов – следующие:

1. Вы зависите от мнения окружающих, хотите быть идеальными и перестать ошибаться, чтобы нравиться одновременно всем.

2. У Вас есть негативный опыт публичных выступлений и общения с людьми любого пола. И вы ожидаете, что этот опыт повторится.

А что на самом деле?

Все эти проблемы существуют только в вашей голове. Окружающие не замечают всех ваших «грандиозных провалов».

И даже если вы кому-то не нравитесь, это проблемы других людей. Однако внутри вас сидит вечно недовольный критик-надзиратель, который тиранит и постоянно жужжит о том, что вы всё не так делаете.

У вас появляется навязчивая мысль: «А вдруг я ошибаюсь?» и падает самооценка. Это загоняет вас в придуманные вами же рамки, не дает сформировать уверенное поведение и достичь того, чего вы хотите.

Уже в процессе занятий вы меняете стратегию – становитесь более живыми, естественными, открытыми, раскрепощенными, поэтому выглядите уверенно. Это и привлекает к вам людей, заставляет их слушать вас, уважать ваше мнение.

После тренинга у Вас есть:

1.  Позитивный опыт удачных выступлений.

2.  Вера в то, что избавиться от ваших проблем – вполне реально, и это вам по силам.

3.  Готовые инструменты, которые вы используете, когда сталкиваетесь с задачей: «Как преодолеть волнение при общении?»

4. Домашнее задание для дальнейшей работы над вашими проблемами – либо самостоятельной, либо в рамках других программ тренинг-центра «Дипломат».

5. Вы смотрите на вещи реально и не преувеличиваете значение ваших ошибок в глазах других людей.

Как вырваться за пределы ваших страхов?

Истинная уверенность приходит с опытом. Для того чтобы обрести реальный опыт, вам нужны реальные люди – такие же, как вы. Те, которые пришли на тренинг общения и уверенности с такими же, как и у вас, проблемами. В процессе совместного обучения в кругу таких людей вы понимаете, что:

-   Вы такой далеко не один.
-   Вы не идеальны, и это нормально.
-   У вас есть право на ошибки.
-   Внутри вас – не страх неудачи, не страх общения, а страх страха.

И для того чтобы справиться с этим страхом, вам необходимо приобрести и накопить положительный опыт знакомств с новыми людьми и публичных выступлений.

В процессе тренинга «Уверенное общение. Внутреннее сопротивление» вы накапливаете такой опыт, получаете верное направление и мотивацию. Однако только от вас зависит, насколько вы готовы пройти этот путь, получить и принять его результаты.

К каким результатам Вы приходите во время и после тренинга?

Уже в процессе занятий вы меняете стратегию – становитесь более живыми, естественными, открытыми, раскрепощенными, поэтому выглядите уверенно. Это и привлекает к вам людей, заставляет их слушать вас, уважать ваше мнение.

Как проходят курсы:

Просмотреть встроенную фотогалерею в интернете по адресу:
http://diplomat-hr.ru/training/lichnaya-diplomatiya/strah-obshcheniya.html#sigProIdb757a08c5c

{

МЫ РАЗРАБОТАЛИ БОЛЕЕ
100 АВТОРСКИХ ПРОГРАММ,
ПРОВЕЛИ БОЛЕЕ 900 ТРЕНИНГОВ

Мы направлены на повышение Вашей личной эффективности и развитие Вашего бизнеса.

+7(812) 320-82-33
Перезвоните мне

Заказать звонок